오늘도 건강

겨울입니다. 아침저녁으로 기온이 크게 떨어지고 있습니다. 이런 시기일수록 면역력이 약해지기 때문에 독감 예방이 필수입니다. 특히 정부에서는 매년 일정 기간 동안 무료 독감예방접종 지원사업을 운영해 취약계층의 건강을 지켜주고 있습니다. 올해는 그 대상과 날짜가 확대되어, 더 많은 국민이 혜택을 받을 수 있게 되었습니다. 이번 글에서는 2025–2026 절기 독감예방접종 무료대상과 접종 기간을 자세히 정리해드리겠습니다.독감예방접종 무료대상날짜질병관리청은 매년 인플루엔자 유행 시기를 앞두고 고위험군을 중심으로 무료 접종을 지원하고 있습니다.이번 절기(2025–2026)는 아래 세 그룹이 무료 접종 대상입니다.어린이: 생후 6개월 이상 ~ 만 13세 이하임신부: 임신 주수와 관계없이 모든 임신부어르신: 만 65..

가슴이 갑자기 답답하거나 조이는 듯한 느낌, 통증이 몇 분간 지속되었다가 사라지는 경험을 해본 적 있으신가요? 이럴 때 대부분은 심각하게 받아들이지 않고 소화불량이나 피로 탓으로 돌리는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 증상은 단순한 소화 장애가 아닌, 심장의 혈관에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다. 바로 협심증 초기증상일 수 있기 때문입니다.협심증은 심장 질환 중에서도 비교적 흔하게 나타나는 질환으로, 조기에 발견하고 관리하지 않으면 심근경색, 돌연사 등의 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 협심증 초기증상을 구체적으로 살펴보고, 일반적인 가슴 통증과 어떻게 구분할 수 있는지 자세히 설명드리겠습니다. 협심증이란?협심증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 일시적으로 막..

대상포진(Shingles)은 어린 시절 수두 바이러스가 신경에 잠복하다가 면역력이 떨어질 때 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 피부에 띠 모양의 물집과 극심한 통증을 동반하며, 특히 50세 이상에서 빈번합니다. 합병증으로 포진 후 신경통이 생기면 장기간 고통을 겪을 수 있어 예방접종이 중요합니다. 최근 건강보험 적용으로 접근성이 높아졌습니다.대상포진 무료접종 대상2025년 기준으로 건강보험공단과 질병관리청(KDCA) 지침에 따라 대상포진 무료접종 대상이 확대되었습니다. 주요 대상은 다음과 같습니다:1. 50세 이상 성인자격: 50세 이상 모든 성인(건강보험 가입자).접종 횟수: 1회(생백신 또는 재조합 백신 선택 가능).배경: 2024년부터 본격 도입되어 발병률 50~90% 감소 효과 기대. 이미 접종자..

혈압은 심장 건강을 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압이 너무 높거나 낮으면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 정상 범위를 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 혈압의 정상수치, 혈압 관리 방법, 그리고 건강한 생활 습관을 통해 혈압을 조절하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.혈압이란?혈압은 심장이 혈액을 동맥으로 밀어낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 혈압은 두 가지 수치로 표현됩니다:혈압 정상수치- 수축기 혈압(Systolic Blood Pressure): 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 내보낼 때의 압력.혈압 정상수치- 이완기 혈압(Diastolic Blood Pressure): 심장이 이완할 때 동맥 내의 압력.혈압은 일반적으로 밀리미터 수은주(mmHg) 단위로 측정되며, ..