오늘도 건강

손가락 마디 통증은 관절 부위에서 느껴지는 통증, 뻣뻣함, 부종, 또는 열감을 말합니다. 손가락은 글쓰기, 물건 잡기, 스마트폰 사용 등 정밀한 작업에 필수적이므로 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 원인은 관절 질환, 외상, 반복적 사용 등 다양하며, 조기 대처로 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다.손가락 마디 통증의 주요 원인손가락 마디 통증은 여러 요인에 의해 발생하며, 각 원인마다 특징적인 증상과 위험 요인이 있습니다. 아래는 주요 원인입니다.골관절염(Osteoarthritis)관절 연골이 마모되어 뼈가 서로 마찰하며 통증, 뻣뻣함, 부종을 유발합니다. 특히 손가락 끝마디(DIP)와 중간마디(PIP)에 흔히 나타나며, 아침에 강직감이 심할 수 있습니다. 고령, 반복적 손 사용, 관절염..

요즘 자전거 공유 시스템 덕에 길거리에서 페달을 밟는 분들이 많아졌어요. 유산소 운동으로 좋다는 소문이지만, 허리 디스크가 있거나 통증이 있는 분들은 "타도 될까?" 고민이시죠? 오늘은 허리 디스크 자전거 타기에 대해 이야기해보려 해요. 최근 의료 정보와 주변 사례를 바탕으로 정리했어요. (이 글은 참고 자료일 뿐, 의학적 조언이 아니에요. 전문의 상담 필수!)허리 디스크 자전거 타기 기본 이해허리 디스크 자전거 타기는 척추 디스크(추간판)가 손상된 상태에서 자전거를 타는 걸 말해요. 자전거는 심폐 기능 향상과 근력 강화에 좋은 유산소 운동이지만, 잘못된 자세나 충격으로 디스크 압력이 증가할 수 있어요. 특히 허리를 앞으로 숙이는 로드 자전거는 피하는 게 좋고, 실내 자전거가 안전한 대안이에요. 척추협착..