오늘도 건강

부정맥은 심장의 박동이 불규칙해지는 질환으로, 심장이 너무 빠르거나 느리게 뛰는 상태를 말합니다. 심장의 리듬이 일정하지 않으면 피가 제대로 순환되지 않아 어지럼증, 피로감, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 꾸준한 운동은 이런 부정맥 증상을 완화하고 심장 기능을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 부정맥에 좋은 운동과 피해야 할 운동, 그리고 주의사항까지 함께 살펴보겠습니다.부정맥·협심증 차이 한눈에 정리된 가이드 보기 방치하면 위험한 부정맥과 협심증 원인 확인하기 부정맥에 좋은 유산소 운동부정맥에 좋은 운동과은 ‘가벼운 유산소 운동’입니다. 대표적으로는 걷기, 자전거 타기, 가벼운 조깅, 수영 등이 있습니다. 이런 운동은 심장을 무리하게 자극하지 않으면서도 혈액순환을 개선하고 심근..