오늘도 건강

공황장애는 갑작스럽게 찾아오는 극심한 불안 발작과 그에 대한 두려움이 반복되는 정신질환입니다. 가슴이 두근거리거나 숨이 막히는 등 심각한 신체 증상을 동반하기 때문에 많은 사람들이 심장 질환이나 질식 등의 위협으로 착각하기도 합니다. 하지만 이는 실제 위험이 아닌 ‘심리적인 반응’으로, 올바른 이해와 실천을 통해 충분히 극복할 수 있습니다.공황장애의 주요 증상은?공황발작은 특별한 예고 없이 시작되며, 다음과 같은 증상이 대표적입니다.심한 심장 두근거림숨이 막히는 느낌식은땀과 떨림어지러움, 손발 저림죽을 것 같은 공포이러한 증상이 반복되면서 또다시 발작이 올까 봐 걱정하는 ‘예기불안’까지 생기면, 일상생활에 큰 제약을 주게 됩니다.1. 공황장애 극복법, 자신의 상태를 받아들이기공황장애 극복의 시작은 스스로..

병원 가기 전에 반드시 알아야 할 정보 병원 가기 전에 미리 내 증상 지금 알아보기 병원에 가기 전 스스로 증상을 확인하는 습관은 빠른 치료와 정확한 진단에 큰 도움이 될 수 있어요. 예를 들어 두통, 복통, 어지럼증 같은 흔한 증상도 언제, 어떤 상황에서 시작되었는지, 얼healthmap.migo21.com 갱년기 증상 30가지와 여성 건강 팁여성이라면 누구나 겪는 갱년기. 대표적인 갱년기 증상 30가지를 정리하고, 건강하게 극복하기 위한 생활 습관과 관리 팁을 알려드립니다.insight.migo21.com 공황장애란 무엇인가?어느 날 갑자기, 특별한 이유 없이 극심한 불안과 공포가 파도처럼 밀려오는 경험을 하신 적이 있나요? 마치 심장이 터질 것 같고 숨을 쉴 수 없는 느낌에 사로잡혔다면 공황장애..