오늘도 건강

공복혈당은 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 일반적으로 8시간 이상 금식 후 측정하며, 이 수치가 높다면 당뇨병 전단계 혹은 당뇨병일 가능성이 있어 주의가 필요합니다. 특히 공복혈당은 우리 몸의 대사 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나로, 이를 정상 범위로 유지하는 것은 전반적인 건강 관리에 매우 중요합니다.공복혈당의 정상 수치는?대한당뇨병학회 기준에 따르면 공복혈당이 100mg/dL 미만이면 정상, 100~125mg/dL 사이는 공복혈당장애(당뇨병 전단계), 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 분류됩니다. 따라서 자신의 공복혈당 수치를 꾸준히 체크하고, 이를 낮추기 위한 노력이 필요합니다.1. 공복혈당 낮추는 방법, 식습관 개선이 가장 중요공복혈당을 낮추기 위해 가장 ..