오늘도 건강

천식은 기관지 염증으로 인해 숨이 차거나 기침이 잦은 만성 질환이에요. 계절이 바뀌거나 미세먼지가 심한 날에는 증상이 더 심해질 수 있습니다. 이런 때일수록 약물치료뿐 아니라 천식에 좋은 음식을 함께 섭취하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.이번 글에서는 구글 SEO 기준에 맞춰 천식에 좋은 음식 5가지와 피해야 할 음식, 그리고 실생활 관리 팁을 정리했습니다.1. 브로콜리·시금치·토마토 — 항산화 천식에 좋은 음식천식의 주요 원인은 기관지 염증입니다. 따라서 항산화 작용이 강한 식품이 큰 도움이 됩니다. 브로콜리, 시금치, 토마토에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 염증을 완화하고 면역력을 높입니다.특히 브로콜리의 ‘설포라판’은 천식 발작의 빈도를 줄이는 효과가 있는 것으로 알려져 있어요...