좌골신경통 증상, 부위별 정리

좌골신경통 증상

좌골신경통은 다리로 뻗어나가는 신경인 좌골신경이 눌리거나 자극을 받아 생기는 증상입니다. 주로 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 통증이 퍼지는 것이 특징입니다. 일상에서 흔히 겪을 수 있지만, 단순한 허리통증과 구별이 필요한 질환입니다. 이번 글에서는 좌골신경통의 주요 증상과 자가진단 포인트를 자세히 살펴봅니다.

CHECK좌골신경통이란?

좌골신경은 인체에서 가장 굵고 긴 신경으로, 요추에서 시작되어 다리까지 이어집니다. 디스크 탈출, 협착증, 염증 등 다양한 원인에 의해 이 신경이 눌리면 좌골신경통이 발생하게 됩니다. 초기에는 가벼운 허리통증에서 시작되지만, 점차 다리 쪽으로 뻗어나가는 통증과 저림이 심해질 수 있습니다.

SYMPTOM좌골신경통 주요 증상

엉덩이에서 다리까지 이어지는 통증

• 허리에서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발뒤꿈치까지 통증이 퍼집니다.
• 대개 한쪽 다리에만 발생하며, 뻐근하고 욱신거리거나 날카로운 통증이 느껴집니다.
• 장시간 앉아 있거나 서 있을 때 통증이 심해지는 경향이 있습니다.

저림, 감각 이상

• 다리가 저리거나 ‘쥐 나는 느낌’이 반복적으로 나타납니다.
• 감각이 무뎌지거나 만졌을 때 느낌이 둔해질 수 있습니다.
• 특히 종아리, 발끝 부위에 감각 이상이 잦습니다.

근력 약화 및 걷기 어려움

• 발이나 다리에 힘이 빠지고 걸을 때 다리가 끌리는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 심한 경우 계단 오르기나 앉았다 일어나기가 힘들어집니다.
• 근육이 위축되거나 균형 감각이 떨어지는 경우도 있습니다.

WARNING이런 증상이 있다면 주의

좌골신경통 증상

통증이 2주 이상 지속된다면

• 단순한 근육통이 아닌 신경통일 가능성이 높습니다.
• 약물 복용이나 휴식에도 증상이 호전되지 않으면 전문 진단이 필요합니다.

양다리 통증 또는 대소변 장애

• 양다리에 증상이 나타나거나, 배뇨·배변 조절이 어려워지는 경우 즉시 병원 진료가 필요합니다.
• 이는 심각한 신경 압박 상태로 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

CAUSE좌골신경통의 원인 질환

좌골신경통 증상

허리디스크(요추 추간판 탈출증)

• 추간판(디스크)이 돌출되어 신경을 누르면서 좌골신경통을 유발합니다.
• 특히 30~50대에서 자주 발생합니다.

척추관 협착증

• 척추관이 좁아져 신경이 압박되는 질환입니다.
• 50대 이후 고령층에서 좌골신경통의 주요 원인이 됩니다.

고관절 염증 또는 외상

• 골반 주위 근육이나 인대에 염증이 생긴 경우에도 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.
• 좌골신경을 따라 방사통이 퍼지는 경우가 많습니다.

TIPS자가 관리법

좌골신경통 증상

초기에는 휴식과 찜질

• 통증이 심한 초기에는 무리한 움직임을 피하고 안정이 중요합니다.
• 허리 주변에 온찜질을 하면 근육 긴장을 완화할 수 있습니다.

스트레칭과 자세 교정

• 햄스트링, 고관절 스트레칭이 증상 완화에 도움이 됩니다.
• 장시간 앉아 있을 경우 바른 자세와 중간중간 일어나 걷는 습관이 필요합니다.

SUMMARY좌골신경통 증상 결론

좌골신경통 증상은 흔하지만 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 질환입니다. 단순한 허리통증이 아닌 다리까지 퍼지는 통증, 저림, 감각 이상, 근력 약화 등이 있다면 전문 진료를 받아보는 것이 중요합니다. 조기 치료와 바른 생활습관으로 좌골신경통의 악화를 예방할 수 있습니다.