오늘도 건강

공복혈당은 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 일반적으로 8시간 이상 금식 후 측정하며, 이 수치가 높다면 당뇨병 전단계 혹은 당뇨병일 가능성이 있어 주의가 필요합니다. 특히 공복혈당은 우리 몸의 대사 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나로, 이를 정상 범위로 유지하는 것은 전반적인 건강 관리에 매우 중요합니다.공복혈당의 정상 수치는?대한당뇨병학회 기준에 따르면 공복혈당이 100mg/dL 미만이면 정상, 100~125mg/dL 사이는 공복혈당장애(당뇨병 전단계), 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 분류됩니다. 따라서 자신의 공복혈당 수치를 꾸준히 체크하고, 이를 낮추기 위한 노력이 필요합니다.1. 공복혈당 낮추는 방법, 식습관 개선이 가장 중요공복혈당을 낮추기 위해 가장 ..

당신의 3개월 혈당 성적표, 당화혈색소란 무엇일까요?건강검진 결과표에서 '당화혈색소(HbA1c)'라는 항목을 보고 고개를 갸웃한 경험이 있으신가요? 매일 재는 혈당 수치와는 조금 다른 개념이라 생소하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 당화혈색소는 우리 몸의 혈당 관리 상태를 가장 정확하게 보여주는 핵심 지표 중 하나입니다. 당화혈색소는 지난 2~3개월간의 평균적인 혈당 조절 상태를 알려주는 매우 중요한 지표입니다.혈액 속 적혈구에는 산소를 운반하는 '혈색소(헤모글로빈)'가 있습니다. 혈액 속에 포도당(혈당)이 많아지면 일부가 이 혈색소에 달라붙게 되는데, 이렇게 포도당과 결합한 혈색소를 '당화혈색소'라고 부릅니다. 적혈구의 수명이 약 3개월이기 때문에, 당화혈색소 수치를 측정하면 특정 시점의 혈당이 아닌, ..

병원 가기 전에 반드시 알아야 할 정보 건강 관리의 핵심 지표, 당화혈색소란?건강검진 결과표에서 흔히 볼 수 있는 '당화혈색소(HbA1c)'는 많은 분들이 그 중요성을 간과하기 쉬운 항목입니다. 단순히 현재의 혈당 수치만 보여주는 공복 혈당 검사와 달리, 당화혈색소는 지난 2~3개월간의 평균적인 혈당 조절 상태를 알려주는 매우 중요한 건강 지표입니다. 적혈구 내의 혈색소(헤모글로빈)가 혈중 포도당과 얼마나 결합했는지를 백분율(%)로 나타낸 것으로, 이 수치를 통해 당뇨병의 진단은 물론, 장기적인 혈당 관리 상태를 파악할 수 있습니다. 따라서 자신의 당화혈색소 정상수치 범위를 알고 꾸준히 관리하는 것은 당뇨병 예방과 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다.당화혈색소 정상수치, 기준을 명확히 알아야 합니다그렇다면 ..