오늘도 건강

눈물은 감정의 표현일 뿐 아니라 눈을 보호하는 생리적 기능도 수행합니다.하지만 특별한 이유 없이 눈물이 계속 흐른다면 불편함을 넘어서 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 단순 감정 기복이 아닌 눈물이 자주 나는 이유를 의학적·생활적 관점에서 살펴보고, 원인별 대처 방법을 소개합니다.눈물의 기능부터 이해하기눈물은 안구를 촉촉하게 유지하고, 이물질을 씻어내며, 눈의 표면을 보호하는 역할을 합니다.건강한 눈은 눈물이 적절히 생성되고 배출되는 균형을 유지합니다. 이 균형이 깨지면 눈물이 자주 나는 이유로 연결될 수 있습니다.1. 안구건조증놀랍게도 가장 흔한 눈물이 자주 나는 이유는 ‘눈이 건조해서’입니다.눈이 건조하면 뇌는 이를 보상하기 위해 더 많은 눈물을 만들어내는데, 이로 인해 눈물이 흐르는 ..

입술에 갑자기 물집이 생기고 따가운 증상이 나타났다면, 대부분은 단순 포진 바이러스(HSV-1)에 의한 입술 포진일 가능성이 큽니다. 이 질환은 흔히 감기나 피로, 스트레스 등 면역력 저하로 인해 재발하는 경우가 많으며, 전염성이 강하기 때문에 조기 치료와 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 입술 포진 빨리낫는법에 대해 의료적 접근과 생활 속 실천 방법을 포함해 체계적으로 안내해드립니다.1. 입술 포진의 원인과 증상입술 포진은 **단순 포진 바이러스(herpes simplex virus type 1)**에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 바이러스는 일생 동안 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 활성화되어 입술이나 주변 피부에 물집과 통증을 유발합니다.주요 증상:입술 주변 또는 코 아래, 턱 등에 물집..

면역력이 떨어졌을때 증상은 일상에서 가장 흔하게 나타나지만 쉽게 지나치기 쉬운 건강 신호입니다. 피로, 잔병치레, 소화 불량처럼 가볍게 보이는 변화들이 사실은 면역 저하의 시작일 수 있습니다. 질병관리청과 의료 전문가들 역시 “면역력 저하는 생활습관과 직결되며 조기 인지가 중요하다”고 강조합니다. 몸의 작은 신호를 놓치지 않는 것이 건강 관리의 출발점입니다. 이 글을 끝까지 읽으면 면역력 저하 신호를 쉽게 해결할 수 있습니다.면역력이 중요한 이유면역력은 외부 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 지키는 방어 시스템입니다. 면역력이 떨어졌을때 증상을 방치하면 감염성 질환뿐 아니라 만성 피로와 각종 염증으로 이어질 수 있습니다.가장 흔한 초기 증상잦은 피로와 무기력충분히 쉬어도 피로가 회복되지 않음아침에 일어나..

두통이 지속되면 단순한 피로나 스트레스가 아니라 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 일시적인 통증은 휴식으로 호전되기도 하지만, 며칠 이상 반복되거나 강도가 점점 심해진다면 원인을 반드시 점검해야 합니다. 실제로 보건당국과 의료 전문가들은 “지속성 두통은 신경계·혈관계 질환의 초기 증상일 수 있으므로 방치하지 말 것”을 강조합니다. 이 글을 끝까지 읽으면 두통 원인 파악과 대처 방법을 쉽게 해결할 수 있습니다.지속되는 두통, 왜 생길까두통이 지속되면 가장 먼저 생활 습관을 돌아볼 필요가 있습니다. 수면 부족, 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용, 카페인 과다 섭취는 대표적인 원인입니다. 특히 목과 어깨 근육 긴장이 오래 유지되면 긴장형 두통으로 이어지기 쉽습니다.긴장형 두통의 특징머리를 띠로 조이는 ..

공황장애 초기증상은 갑작스러운 심장 두근거림과 극도의 불안감으로 시작되는 경우가 많습니다. 특별한 위협이 없음에도 숨이 막히는 느낌과 죽을 것 같은 공포가 동반되며 일상에 큰 혼란을 줍니다. 보건복지부와 정신건강의학과 전문의들은 초기 신호를 조기에 인지하는 것이 만성화 예방의 핵심이라고 강조합니다. 이글을 끝까지 읽으면 공황 증상의 원인과 대처법을 쉽게 해결할수 있습니다.공황장애란 어떤 질환인가공황장애는 예기치 못한 공황발작이 반복적으로 나타나는 불안장애의 한 종류입니다. 검사상 신체 이상이 없는데도 극심한 공포가 나타나는 것이 특징이며, 공황장애 초기증상을 단순 스트레스로 넘기다 치료 시기를 놓치는 경우가 적지 않습니다.가장 흔한 신체적 초기 신호초기에는 심장이 빨리 뛰고, 가슴이 답답하며, 손발이 떨..

검버섯 없애는 방법은 중년 이후 많은 사람들이 궁금해하는 피부 고민으로, 정부·전문가들은 “색소 질환은 조기 관리가 치료 효율을 크게 높인다”고 강조합니다. 방치하면 점점 진해지고 넓어질 수 있어 초기 대응이 중요합니다. 이 글을 끝까지 읽으면 집에서 관리하는 법부터 병원 시술까지 쉽게 해결할 수 있습니다.검버섯의 형성 원리검버섯은 자외선 누적, 피부 노화, 유전적 요인 등으로 멜라닌이 비정상적으로 축적되면서 생기는 색소성 병변입니다. 피부 재생력이 떨어질수록 색소가 오래 남기 때문에 검버섯 없애는 방법을 찾는 경우가 많습니다. 특히 얼굴·손등처럼 햇빛에 자주 노출되는 부위에서 잘 발생합니다.집에서 실천하는 기본 관리법미백 성분 활용비타민C, 나이아신아마이드, 알부틴 등은 색소 침착을 완화하는 대표 성분..

유자차 효능은 비타민C가 풍부해 겨울철 감기 예방부터 피로 회복, 피부 미용까지 탁월하다고 알려져 있습니다. 전문가들도 따뜻한 유자차 한 잔이 면역력 강화와 항산화 효과에 도움이 된다고 강조합니다. 이 글을 끝까지 읽으면 유자차 효능과 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 유자청 만들기 방법까지 한 번에 해결할 수 있습니다.유자차 효능 1: 감기 예방 & 면역력 강화유자차 효능의 대표는 바로 ‘감기 예방’입니다. 유자에는 레몬보다 풍부한 비타민C가 들어 있어 면역력을 높여주고 목의 염증을 완화해줍니다. 겨울철 따뜻하게 마시면 감기 초기 증상 완화에 큰 도움을 줍니다.유자차 효능 2: 피로 회복과 스트레스 완화유자의 향 성분인 리모넨은 기분을 안정시키고 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. 비타민과 미네랄이 피..

장염증상은 갑작스러운 복통과 설사뿐만 아니라 전신 증상까지 동반해 일상생활을 크게 불편하게 만드는 질환입니다. 특히 겨울철에는 노로 바이러스 유행으로 급 장염 증상이 폭발적으로 증가하며 구토, 두통, 발열이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 오늘은 다양한 장염증상과 원인, 관리법을 한 번에 정리해드립니다.장염이란 무엇인가?장염증상은 장에 염증이 생기며 발생하는 것으로, 바이러스·세균 감염이나 오염된 음식, 과식 등으로 쉽게 유발됩니다. 특히 겨울철 대표적인 원인인 노로 바이러스는 감염력이 강해 소량의 바이러스만으로도 급 장염 증상을 일으킵니다.대표적인 장염증상장염증상은 위장관 증상과 전신 증상으로 나뉘어 나타납니다. 특히 급성일수록 증상이 갑작스럽고 강하게 나타나기 때문에 주의해야 합니다.복통·설사 — 가..

간수치가 올라가는 이유는 단순 과로부터 지방간, 간염, 약물 영향까지 매우 다양합니다. 건강검진에서 AST·ALT가 정상 범위를 벗어났다는 말을 들으면 누구나 불안해지지만, 원인을 정확히 파악하고 생활습관을 조정하면 충분히 회복할 수 있는 경우가 많습니다. 오늘은 실제 의료 현장에서 자주 관찰되는 간수치가 올라가는 이유를 구체적으로 정리해 드립니다.간수치란 무엇을 의미할까?간수치는 AST(GOT), ALT(GPT) 수치를 의미합니다. 간세포가 손상되면 이 효소가 혈액으로 흘러나와 수치가 상승하게 됩니다. 따라서 간수치가 올라가는 이유는 곧 간세포에 어떤 형태로든 손상이 발생했다는 신호입니다. 원인은 가벼운 일시적 염증부터 만성 간질환까지 매우 넓습니다.간수치가 올라가는 대표적인 이유간은 ‘침묵의 장기’라..