오늘도 건강

당신의 3개월 혈당 성적표, 당화혈색소란 무엇일까요?건강검진 결과표에서 '당화혈색소(HbA1c)'라는 항목을 보고 고개를 갸웃한 경험이 있으신가요? 매일 재는 혈당 수치와는 조금 다른 개념이라 생소하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 당화혈색소는 우리 몸의 혈당 관리 상태를 가장 정확하게 보여주는 핵심 지표 중 하나입니다. 당화혈색소는 지난 2~3개월간의 평균적인 혈당 조절 상태를 알려주는 매우 중요한 지표입니다.혈액 속 적혈구에는 산소를 운반하는 '혈색소(헤모글로빈)'가 있습니다. 혈액 속에 포도당(혈당)이 많아지면 일부가 이 혈색소에 달라붙게 되는데, 이렇게 포도당과 결합한 혈색소를 '당화혈색소'라고 부릅니다. 적혈구의 수명이 약 3개월이기 때문에, 당화혈색소 수치를 측정하면 특정 시점의 혈당이 아닌, ..

식중독 두드러기는 일반적으로 복통, 설사, 구토 같은 소화기 증상으로 알려져 있지만, 일부 경우에는 피부에도 이상 반응이 나타날 수 있습니다. 그 대표적인 예가 바로 두드러기입니다. 식중독 후 갑자기 피부에 붉은 반점이나 가려움증이 생겼다면, 이는 단순한 피부병이 아닌 식중독에 의한 면역 반응일 수 있습니다.이번 글에서는 식중독과 두드러기의 연관성, 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료 및 예방 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.식중독 두드러기란?식중독은 오염된 음식이나 물을 섭취했을 때 세균, 바이러스, 기생충, 또는 독소에 의해 소화기관에 이상이 생기는 질환입니다. 일반적으로 다음과 같은 원인균이 대표적입니다:살모넬라노로바이러스대장균(O157)클로스트리디움 퍼프린젠스식중독은 보통 음식 섭취 후 몇 시간에서..

간은 침묵의 장기 라고 불립니다. 증상이 거의 없기 때문에 병이 상당히 진행될 때까지 알아차리기 어렵죠. 특히 간경화(간경변증)는 간 질환의 말기로 이어지는 심각한 상태로, 조기에 발견하고 관리하지 않으면 생명까지 위협할 수 있습니다. 그러나 다행히도 간경화는 초기 증상을 잘 파악하면 조기에 발견할 수 있는 질환입니다.이 글에서는 간경화의 초기증상과 그 원인, 위험 요인, 관리 방법에 대해 체계적으로 정리해 드리겠습니다.간경화란?간경화는 간세포가 지속적인 손상을 받아 섬유화 조직으로 대체되고, 간의 형태와 기능이 비정상적으로 변형되는 상태를 말합니다. 간이 점점 단단해지고 기능을 상실하면서 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 심하면 간암으로도 진행됩니다.간경화는 대부분 만성 간염, 알코올성 간질환, 비알..

현대인의 건강을 위협하는 대표적인 요인 중 하나는 높은 콜레스테롤 수치입니다. 특히 **LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백질)**은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려져 있으며, 과도하게 높을 경우 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압 등의 주요 원인이 됩니다. 반면, **HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백질)**은 ‘좋은 콜레스테롤’로, 혈관 내에 쌓인 LDL 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 그렇다면 콜레스테롤 수치를 건강하게 낮추기 위해 우리는 어떤 방법을 실천해야 할까요?아래에서는 콜레스테롤을 낮추는 실질적이고 과학적인 방법을 식습관, 생활습관, 운동, 보조제 등 여러 측면에서 살펴보겠습니다.1. 포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 가장 먼저 고려해야 할 것은 식습관의 개선입니다. 특..