오늘도 건강

족저 근막염은 발바닥 아침에 칼로 찌르는 듯한 통증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 국내 10명 중 1명이 경험하는 흔한 질환으로, 장시간 서 있거나 러닝화 신는 사람들에게 자주 발생합니다. 조기 치료하지 않으면 만성화되어 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 이 블로그에서는 족저 근막염의 원인, 증상, 효과적인 치료법, 예방법을 정리했습니다. 발바닥 통증에서 벗어나기 위한 실용적인 정보를 확인하세요!1. 족저 근막염이란 무엇인가?족저 근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 발바닥을 지탱하는 근막(인대)에 염증이 생긴 상태입니다. 이 근막은 발의 아치 구조를 유지하며, 걷거나 뛸 때 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 염증이 생기면 특히 아침 첫 발을 디딜 때나 오랜 시간 앉았다 일어날 때 극심한 통증이 발생합니다.족저근..

뇌졸중(Stroke)은 뇌로 가는 혈류가 막히거나 뇌혈관이 파열되어 뇌세포가 손상되는 심각한 질환입니다. 혈류가 차단되어 발생하는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과, 혈관이 터져 발생하는 **뇌출혈(출혈성 뇌졸중)**으로 구분됩니다. 이 질환은 발병 후 몇 분, 몇 초 사이에도 뇌세포가 빠르게 손상되기 때문에 조기 발견과 즉각적인 대응이 생명을 좌우합니다. 따라서 뇌졸중 전조증상을 미리 알고 대처하는 것이 중요합니다. 갑작스러운 언어장애, 얼굴 한쪽의 마비, 팔다리의 힘 빠짐, 시야 흐림, 심한 두통 등이 대표적인 신호로, 이런 증상이 나타나면 즉시 응급실로 이동해야 합니다.뇌졸중 전조증상 5가지뇌졸중의 전조증상은 갑작스럽게 나타나며, 신속한 인지가 중요합니다. 아래는 대표적인 5가지 전조증상입니다.1. 얼굴 마..

대상포진(Shingles)은 어린 시절 수두 바이러스가 신경에 잠복하다가 면역력이 떨어질 때 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 피부에 띠 모양의 물집과 극심한 통증을 동반하며, 특히 50세 이상에서 빈번합니다. 합병증으로 포진 후 신경통이 생기면 장기간 고통을 겪을 수 있어 예방접종이 중요합니다. 최근 건강보험 적용으로 접근성이 높아졌습니다.대상포진 무료접종 대상2025년 기준으로 건강보험공단과 질병관리청(KDCA) 지침에 따라 대상포진 무료접종 대상이 확대되었습니다. 주요 대상은 다음과 같습니다:1. 50세 이상 성인자격: 50세 이상 모든 성인(건강보험 가입자).접종 횟수: 1회(생백신 또는 재조합 백신 선택 가능).배경: 2024년부터 본격 도입되어 발병률 50~90% 감소 효과 기대. 이미 접종자..

목디스크 증상 팔저림 증상의 원인과 해결 방안정부지원금, 청년지원금, 금융대출, 건강보험, 의료비지원, 복지정보insight.migo21.com하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하거나 스마트폰을 오래 사용하는 현대인에게 목디스크는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 초기에는 단순한 뻐근함으로 시작되지만 방치하면 팔 저림이나 어깨 통증으로 번져 일상생활에 큰 불편을 준다. 오늘은 병원 치료부터 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지, 목디스크 치료방법을 단계별로 알아본다.---1. 목디스크의 주요 원인과 증상목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 탈출하거나 신경을 압박해 통증을 일으키는 질환이다. 주된 원인은 잘못된 자세, 장시간 앉아 있는 습관, 그리고 스트레스로 인한 근육 긴장이다. 초기에는 목이 뻣뻣하거나 어깨가 무거운 ..