오늘도 건강

갑자기 찾아온 불청객, 장염일상생활을 하다 보면 예고 없이 찾아오는 복통과 설사로 고생하는 경우가 많습니다. 특히 덥고 습한 여름철이나 일교차가 큰 환절기에는 음식물 관리가 소홀해지기 쉬워 장염 환자가 급증하곤 합니다. 갑작스럽게 찾아오는 복통과 설사, 바로 장염 증상일 수 있습니다. 장염은 바이러스나 세균 등이 장에 침투하여 염증을 일으키는 질환으로, 정확한 증상을 알고 초기에 올바르게 대처하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 누구에게나 발생할 수 있는 장염의 원인부터 대표적인 증상, 그리고 현명한 대처법까지 자세히 알아보겠습니다. 장염은 왜 생기는 걸까? 주요 원인장염은 크게 바이러스성 장염과 세균성 장염으로 나눌 수 있습니다. 원인에 따라 잠복기나 증상의 심각도, 치료법이 달라질 수 있어 원인을 파악..

부정맥은 심장의 박동이 불규칙해지는 질환으로, 심장이 너무 빠르거나 느리게 뛰는 상태를 말합니다. 심장의 리듬이 일정하지 않으면 피가 제대로 순환되지 않아 어지럼증, 피로감, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 꾸준한 운동은 이런 부정맥 증상을 완화하고 심장 기능을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 부정맥에 좋은 운동과 피해야 할 운동, 그리고 주의사항까지 함께 살펴보겠습니다.부정맥·협심증 차이 한눈에 정리된 가이드 보기 방치하면 위험한 부정맥과 협심증 원인 확인하기 부정맥에 좋은 유산소 운동부정맥에 좋은 운동과은 ‘가벼운 유산소 운동’입니다. 대표적으로는 걷기, 자전거 타기, 가벼운 조깅, 수영 등이 있습니다. 이런 운동은 심장을 무리하게 자극하지 않으면서도 혈액순환을 개선하고 심근..

겉으로는 아무렇지 않아 보이지만, 우리 몸속에서는 조용히 질병이 진행되는 경우가 있습니다. 바로 고지혈증이 대표적입니다. 기름진 음식을 즐기거나 운동량이 부족한 현대인에게 흔히 나타나는 질환으로, 초기에 특별한 통증이 없기 때문에 발견이 늦어지기 쉽습니다. 하지만 방치하면 심혈관질환, 뇌졸중 등으로 이어질 수 있기에 주의가 필요합니다. 오늘은 고지혈증 증상을 중심으로 원인과 관리법까지 함께 알아보겠습니다.고지혈증이란 무엇인가고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 비정상적으로 많은 상태를 말합니다.혈액에는 콜레스테롤과 중성지방이 포함되어 있는데, 이 수치가 높으면 혈관 벽에 쌓여 혈류가 막히게 됩니다.보통 총콜레스테롤 240mg/dL 이상, LDL(나쁜 콜레스테롤) 160mg/dL 이상일 때 고지혈증으로 진단됩..

당신의 3개월 혈당 성적표, 당화혈색소란 무엇일까요?건강검진 결과표에서 '당화혈색소(HbA1c)'라는 항목을 보고 고개를 갸웃한 경험이 있으신가요? 매일 재는 혈당 수치와는 조금 다른 개념이라 생소하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 당화혈색소는 우리 몸의 혈당 관리 상태를 가장 정확하게 보여주는 핵심 지표 중 하나입니다. 당화혈색소는 지난 2~3개월간의 평균적인 혈당 조절 상태를 알려주는 매우 중요한 지표입니다.혈액 속 적혈구에는 산소를 운반하는 '혈색소(헤모글로빈)'가 있습니다. 혈액 속에 포도당(혈당)이 많아지면 일부가 이 혈색소에 달라붙게 되는데, 이렇게 포도당과 결합한 혈색소를 '당화혈색소'라고 부릅니다. 적혈구의 수명이 약 3개월이기 때문에, 당화혈색소 수치를 측정하면 특정 시점의 혈당이 아닌, ..